Alimentos que protegen nuestra piel del sol

Con la llegada del verano a la vuelta de la esquina, no podemos dejar pasar la protección de nuestra piel frente a los potentes rayos solares. hoy hablaremos de los alimentos que gracias a sus propiedades nos ayudan a mantener nuestra piel firme y evitar daños. los principales alimentos son aquellos que contienen Omega 7 y Vitaminas C y E.

Omega 7: los alimentos ricos en este nutrientenos proporcionan propiedades regenaradoras e antiinflamatorias, que nos harán tener una piel sana y nutrida durante el verano. los alimentos ricos en omega 7 es sobre todo el marisco.



Resultado de imagen de marisco
Vitamina C y E: son muy importantes porque ayudan a la protección de las membranas y a la síntesis de colageno. además la vitamina E colabora en la restauración de la piel cuando se producen daños cutaneos por una sobreexposición de la piel. podemos incorporarlos a nuestra dieta en frutas, verduras y frutos secos.
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