capacidades fisicas de la natación

Hoy hablaremos de algo diferente, las capacidades físicas en la natación. Este deporte es uno de los más completos que se puede practicar hoy en día. a continuación veremos cuales son las capacidades físicas que más influyen a la hora de nadar:



Fuerza: La fuerza en este deporte es un atributo fundamental, ya que se necesita una gran fuerza para poder nadar a gran velocidad y de la manera más eficiente para no cansarnos. asimismo, con la misma practica de este deporte se mejora esta cualidad física.

Velocidad: Sin duda alguna, la velocidad es la capacidad más importante si hablamos sobre todo de pruebas cortas, pero también lo es en las pruebas largas. esta muy relacionado con la fuerza y la técnica de nado, ya que los dos bien combinados son la clave para una buena velocidad nadando.

Resistencia: En este caso, la resistencia es la pieza clave a la hora de nadar pruebas largas, debido al esfuerzo de larga duración que hay que hacer. asimismo, al igual que en la velocidad, la resistencia esta muy unida a la fuerza, ya que para poder aguantar una prueba muy larga debemos de tener una previa preparación fisica.

Flexibilidad: Aunque mucha gente no lo crea, la flexibilidad es un factor importantísimo en la natación, porque para poder efectuar una buena técnica y un movimiento amplio necesitamos trabajar bien esta capacidad previamente. sin una buena flexibilidad nuestra técnica quedara reducido y nos hará perder tiempo.