Falsos mitos alimenticios 2

Hoy vamos a volver a hablar sobre esos mitos que escuchamos todos los días pero que son falsos.

Beber agua durante la comida engorda

Yo creo que este mito esta ya cada vez más demostrado que es mentira. para empezar diremos que el agua tiene 0 calorías por lo tanto no engorda, lo que ocurre es que al beber agua durante la comida nos sentimos más hinchados, lo que es hasta bueno ya que hará que comamos menos cantidad. 

Comer rápido engorda

Cuando comemos rápido o despacio las calorías de un alimento siguen siendo exactamente las mismas, por lo que un alimento es igual lo comamos en 5 minutos o en 10. Lo que si es cierto en relación a esto, es que al comer más despacio nuestro cuerpo tiene sensación de saciedad antes, por lo que acabaremos comiendo menos cantidad para sentirnos llenos.

Los alimentos congelados tienen menos nutrientes.

Esto es totalmente falso y es exactamente al revés. cuando se congela un alimento se hace con el fin de conservar todas sus cualidades y que se mantenga exactamente igual que el primer día.

Bueno y con esto último damos por acabada esta sección de falsos mitos de la alimentación. espero que les haya gustado y haya sido de ayuda.

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