uso de algas para perder peso

Últimamente se esta usando las algas como alimento para adelgazar y en suplementos para adelgazar lo encontramos como uno de los ingredientes en casi todos ellos.pero, ¿ esta probado que este alimento ayude a adelgazar?

Según estudios recientes acerca de las algas, ninguno afirma ni rechaza sus beneficios, por lo que se pueden añadir a la dieta pero nadie asegura su efecto milagro.

Otro estudio realizado sobre un suplemento que contenía algas demostró que tenía beneficios a la hora e perder peso, pero en ese estudio estaban los otros ingredientes de ese suplemento, por lo que no se puede afirmar su efectividad.

como podemos ver en estos estudios, ninguno confirma la efectividad de este alimento, aunque si es verdad que pose un gran nivel de acuosidad y mineralidad, ademas de su aporte en fibra, por lo que aunque no este demostrado su efecto milagro como algunos aseguran, si es un alimento que podemos añadir a la dieta como cualquier otro.